铁饼比赛是田径运动中一项古老的田赛项目，要求运动员在指定区域内通过旋转投掷的方式，将铁饼掷出尽可能远的距离。以下是其主要规则简介：
![铁饼比赛规则简介]( "铁饼比赛规则简介")
1. 比赛场地
投掷圈：直径为 2.5米 的圆形区域，由金属镶边圈定，表面为防滑材料。落地区（扇形区）：从投掷圈中心向外辐射的 34.92°夹角 的扇形草地（角度线末端间距约80米），铁饼必须完全落在此区域内才有效。护笼：围绕投掷圈的三面U形金属防护网，防止铁饼飞出伤人（高度至少4米，开口朝向落地区）。2. 器材规格
| 类别 | 男子 | 女子 | 青年/U20 |
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九游会j9官网ag登录| 铁饼重量 | 2公斤 | 1公斤 | 男子1.75公斤
女子1公斤 |
| 铁饼直径 | 22厘米 | 18厘米 | 按组别调整 |
| 材质 | 金属中心+木质/橡胶边缘 | 同左 | 同左 |
3. 投掷规则
起始动作：运动员必须在投掷圈内静止开始，可单脚或双脚支撑。旋转投掷：通过旋转身体（通常1.5-2圈）加速，最后单手将铁饼掷出。身体限制：不得踩踏或超出投掷圈边缘（包括上沿）。铁饼出手前不得离开投掷圈。铁饼出手后，必须从投掷圈后半圆（白线后方）退出，否则成绩无效。4. 成绩判定
有效成绩：铁饼必须完全落在扇形落地区角度线内侧（压线无效）。测量方式：从铁饼落地最靠近投掷圈的痕迹点到投掷圈内沿的距离，精确至0.01米。犯规情形：踩踏或超出投掷圈边缘。铁饼落在扇形区外或压线。投掷后未从后半圆退出。超时（通常每人单次试掷限时1分钟）。5. 比赛流程
预赛轮：所有选手进行3-6次试投（根据参赛人数定）。决赛轮：取预赛前8/12名进入决赛，每人追加3次试投。最终排名：取运动员所有轮次中的最远有效成绩排序（若持平则比较次佳成绩）。关键细节
风向影响：铁饼飞行受风力干扰较大，运动员需调整出手角度（通常30°-35°）。安全规则：严禁在非投掷区练习，未轮到自己时禁止进入落地区。器材检查：赛前铁饼需通过重量/尺寸检测，违规器材成绩无效。通过旋转加速与爆发力的结合，铁饼项目展现了力量与技术的精妙平衡。运动员需在严格限制的空间内，精准控制动作轨迹，才能实现最远投掷——这也是该项目最独特的竞技魅力所在。
